2025年10月14日 09:10
结石病会引发剧烈疼痛，影响患者生活质量。自疗结石病可从增加饮水、调整饮食、适度运动、药物辅助、定期复查等方面入手。
1. 增加饮水：大量饮水可增加尿量，稀释尿液中结石成分的浓度，减少晶体沉积，有助于小结石的排出。建议每天饮用2000 - 3000毫升的水，可分多次饮用。
2. 调整饮食：根据结石的成分调整饮食结构。草酸钙结石患者应减少菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等草酸含量高的食物摄入；尿酸结石患者要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等；磷酸钙结石患者需控制钙的摄入，减少牛奶、豆制品等含钙丰富食物的摄取。同时，增加水果、蔬菜的摄入，保持饮食均衡。
3. 适度运动：适当的运动可以促进结石的移动和排出。对于较小的结石，患者可选择跳绳、跑步、上下楼梯等运动方式。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。
4. 药物辅助：一些药物可以帮助溶解结石、缓解疼痛。例如，枸橼酸氢钾钠颗粒可用于溶解尿酸结石和胱氨酸结石；坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，促进结石排出；双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可缓解结石引起的疼痛。但使用药物必须遵医嘱。
5. 定期复查：定期进行超声、X线等检查，了解结石的大小、位置变化以及肾脏功能情况。以便及时调整治疗方案，防止结石病情恶化。
6. 控制体重：肥胖是结石形成的危险因素之一。通过合理饮食和适度运动控制体重，有助于降低结石复发的风险。
7. 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有利于维持身体的正常代谢功能，对结石的预防和治疗有积极作用。
结石病的自疗需要综合多种方法，从生活习惯、饮食结构、运动锻炼到药物辅助等方面全面入手。增加饮水、调整饮食、适度运动、药物辅助和定期复查等措施可以帮助患者缓解结石带来的痛苦，促进结石排出，预防结石复发。但如果结石症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。
