2025年06月05日 13:55
当出现膝关节退变时，可通过改善生活方式、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方式处理。
1. 改善生活方式：控制体重，减轻膝关节的负担，避免长时间站立、行走、上下楼梯、爬山等对膝关节压力较大的活动。选择合适的鞋子，有良好的缓冲和支撑功能，能减少膝关节受到的冲击力。注意膝关节保暖，寒冷会使膝关节周围血管收缩，影响血液循环，加重疼痛和不适，可佩戴护膝等。
2. 物理治疗：热敷可促进膝关节局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩能放松膝关节周围的肌肉，改善关节活动度，但需由专业人员操作，避免不当手法加重损伤。针灸是中医常用的治疗方法，通过刺激特定穴位，调节人体气血运行，起到止痛和改善关节功能的作用。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、双氯芬酸等，具有抗炎、止痛的作用，能缓解膝关节退变引起的疼痛和炎症。软骨保护剂，例如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可促进软骨的合成，抑制软骨的分解，延缓关节退变的进程。关节腔注射药物，如玻璃酸钠，能增加关节液的黏稠度和润滑功能，减少关节软骨的摩擦，缓解疼痛。
4. 康复锻炼：进行股四头肌锻炼，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强膝关节的稳定性。关节活动度训练，包括屈伸膝关节等动作，可维持关节的正常活动范围。有氧运动，如游泳、骑自行车等，对膝关节的压力较小，能增强心肺功能，同时锻炼膝关节周围的肌肉。
5. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。关节镜手术可用于清理关节腔内的游离体、修复损伤的半月板等。截骨术通过改变下肢力线，减轻膝关节的压力。膝关节置换术适用于晚期膝关节退变患者，可有效缓解疼痛，恢复关节功能。
膝关节退变是老年人常见的问题，会给生活带来诸多不便。当出现膝关节退变时，可先尝试改善生活方式、进行物理治疗、合理使用药物以及积极开展康复锻炼等保守治疗方法。若病情严重，保守治疗效果不佳，则需考虑手术治疗。无论选择哪种治疗方式，都应在专业医生的指导下进行，以获得更好的治疗效果，提高生活质量。
