2023年04月20日 17:45
如今很多女孩子有月经痛的现象，那在月经期间就需要分外注重自己的饮食搭配了，有月经不可以吃6大水果忌讳一览表，像甜瓜、梨、哈蜜瓜这种凉性水果尽量不要吃，青芒也有活血的功效，经期不适宜吃。也有山楂果、柿子饼、红心柚都不建议经期女士，总而言之例假忌嘴15种食物。
月经不可以吃6大水果
1、甜瓜：来月经不可以吃西瓜，特别是有痛经症状的女孩子，西瓜是凉性水果，吃太多加剧月经痛。就算你没有痛经，吃很多甜瓜以后都会发生腹疼状况。
2、青芒：青芒有活血的功效，可能会致使月经量减少、经期失调等。
3、山楂果：酸性水果，含丰富多样的鞣质，会引起经期不适感。
4、哈蜜瓜：都是凉性食物，会引起月经痛。
5、梨：经期女士不能吃，特性寒性，不益于子宫里淤血的排出，很容易引发加剧月经痛。
6、别的：像草莓苗、苹果公司、大樱桃等温性水果，假如放进冰箱得话，最好也不要取出来以后就生吃，最好是摆放成室内温度之后再服用，防止造成月经痛、拉肚子。
此外还有红心柚、青柠檬、话梅、哈密瓜、柿子饼、乌枣、李子苗这种新鲜水果也不建议在经期服用。也有黑豆、西兰花、番石榴、茶、巨蟹、海产品、冰饮、乙醇健康饮品经期都不能吃。
月经期间能够吃火龙果吗
能够适当吃，但不能吃太多了，红心火龙果有降健脾的作用，还含有大量的营养元素，女士经期失血量比较多，适当吃一些红心火龙果有好处。
女人来例假能吃香蕉吗
完全可以，吃一点香蕉可以缓解便秘，缓解头痛的现象。但是香蕉苹果有一定的糖份，吃太多可能升高血糖，血糖过高很有可能也影响YD的酸碱，提升YD炎等妇科疾病的产生，因此经期要少吃一点甜品。
女人必吃的东西温宫水果有哪些
1、榴莲果：水果中的王者的营养成分不用多讲，这是热性食物适当吃有利于祛除凉气，改进虚寒体质，经期适当吃活血化淤、缓解头痛。
2、大樱桃：有大量含铁、维他命等，有温宫效果，多吃樱桃可以促进经期流失含铁，防止经期严重贫血......
