2023年04月20日 17:45
石斛是一种中药材，能够滋阴生津、增强抵抗力、保护肠胃、降血脂等，但很多人都不知道石斛正确食用方法与使用量，石斛能直接直接生吃、研磨成粉冲调、煮茶、熬汤、打汁喝，食用方法特别多。最介绍的便是清洗立即嚼着吃，能吸收石斛绝大多数的营养物质，能够很好的充分发挥石斛所有作用。
石斛正确食用方法与使用量
使用量：泡服6-15g，鲜石斛15-30g，生鲜石斛每日的使用量不得超过30克，一周只吃3次不可以摄入过多。
1、立即直接生吃
把新鲜石斛清洗干净，立即嚼着吃，或者将新鲜的石斛捣碎了，用开水冲一下吞服。这类食用方法非常简单，并且能发挥其石斛所有的作用。
2、打汁喝
把新鲜石斛自来水侵泡，清洗干净放入果汁机里加少许冷水榨成汁，随后滤掉残渣就可以喝过，夏季那么喝有非常好的清热去火、生津解渴的功效。
3、煮茶
8克石斛放进玻璃茶杯中，满油沸水盖上盖焖3min就可以喝，喝下去只剩下1/3水情况下就可以加上沸水再次泡，能够反复泡茶。留意泡茶喝的石斛使用量一次8克就可以，不可以过多。
4、煎制
取10克干品石斛，用凉水侵泡30min，随后开猛火烧开，用小火煮1个小时以上，之后直接当茶喝就可以了。还可以炖乌鸡汤时放5克石斛进来一起炖。
5、熬粥
把新鲜白铁皮石斛切成小块，随后提前准备牛羊肉给切碎，加上料酒盐腌渍一下，先将稻米和石斛一起熬粥，粥快煮好以后放牛羊肉进来煮，煮熟生吃就可以了。
石斛吃法还有一些，药用、泡药酒、研磨成粉做成丸药等，石斛的作用和功效也非常多清目护肾、治疗高血压、降血糖、保护肠胃、治疗胃溃疡、增强抵抗力、减轻体质虚弱...想尝试的朋友们，最好是要先咨询一下医生，因为有的人身体素质不适宜吃石斛，详细如下。
三种人绝对不能吃白铁皮石斛
1、人体强壮的人也有少年儿童、青少年儿童不可以吃
人体强壮的人，自身体质就很不错了，不用吃白铁皮石斛来补充维生素，要不然造成营养溢出发生肾阴虚的现象，反倒影响健康。也有少年儿童、青少年儿童处在生长期内，身体内阴阳调和也是不用服食白铁皮石斛的。这类药是减轻肾阴虚的药材，阴盛阳虚头巴脑的人也不建议服食......
