2023年02月17日 17:30
黑枸杞是一种流行的保健品。黑枸杞具有提高免疫力、抗衰老的作用，是滋补人体的好药材。可以用黑枸杞泡茶滋补，但是用黑枸杞泡茶的时候要注意水温不要太高，一次用量不要太多，过敏体质的人不要吃。
在水中饮用黑枸杞九大忌讳
1、水温不宜过高。黑色后期含有大量的原花青素。水温过高会损害原花青素和黑枸杞中的其他营养元素，进而破坏黑枸杞的功效。黑枸杞的水温不宜过低，不利于黑枸杞的相关成分分析，不能充分发挥黑枸杞的功效。水温最好在50-60度之间。
2、不宜过量饮用。将黑枸杞浸泡在水中可以缓解衰老，预防疾病。过量饮用会导致身体各个器官过度兴奋，从而加重人体压力，进而危害身心健康。因此，黑枸杞浸泡在水中的饮用量不应超过一定量，建议每天使用5克左右。
3、腹泻患者。黑枸杞具有滋补肝肾的功效。腹泻患者的身体处于虚弱状态，不适合食物补充。而且喝黑枸杞会损伤肠胃蠕动，加重腹泻症状，不利于病情的修复。所以腹泻期间不宜用黑枸杞泡水。
4、冲动兴奋的人。喝黑枸杞可以提高冲动。对于冲动兴奋的人来说，泡在水里喝黑枸杞会让人更加兴奋。过度兴奋会给身体带来压力，引起一些不良反应。
5、脾胃虚寒的人。脾胃虚寒的人会出现腹痛、腹胀等不适。将黑枸杞浸泡在水中会导致胃寒痰的阻碍更加严重，加重脾胃虚寒的症状，进而对消化功能产生不良影响，容易出现消化道疾病。
6、热体质的人。黑枸杞不仅滋养人体，还具有湿热人体的功效。热体质会阻碍人体内的湿热和痰湿。用黑枸杞浸泡在水中容易使热量在体内堆积，容易出现各种副作用。患有炎症和感冒的人在水中喝黑枸杞不利于疾病的修复。
7、浸泡时间不宜过长。最好在5-10分钟内喝完黑枸杞泡水。在此期间，黑枸杞中原花青素等营养成分已经充分释放到水中。这个时候最好喝。如果浸泡时间过长，会发生氧化反应，导致物质对身体不好。所以黑枸杞泡水两个小时以上不能喝，隔夜黑枸杞泡水也不能喝。
8、不能和红枣一起吃。吃太多黑枸杞和红枣容易引起上火、发烫等不适。所以最好不要和红枣一起用黑枸杞泡水。黑枸杞可以和桂圆、菊花等组合饮用。，这样会有很好的效果。
9、不能天天喝。不能天天喝黑枸杞泡水。黑枸杞含有蛋白质、氨基酸、营养元素等营养成分，具有很高的药用功效和很好的滋补作用。但长期过量饮用黑枸杞泡水，容易引起身体上火、牙龈肿胀、便秘等不适，会引起人体压力，危及人体功能的运行。
