2023年02月14日 17:41
1、奶浴瘦身法
牛奶中的乳脂、维他命和矿物质具有天然的保湿作用，不但可以预防、修复皮肤干燥，而且可以使皮肤更光滑、更细致。
淋浴方法:将1000毫升鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至透明。加入少量玫瑰精油会让你感觉更强烈，每次浸泡15次。～20分钟即可。
2、糖浆牛奶瘦身法
每天晚饭前15-30分钟，喝一杯240毫升的砂糖牛奶，可以起到减肥塑身的作用。因为当身体的血糖下降时，头部饱食中枢就会发出信号，人就会感到饥饿，想吃东西。在饥饿感增加的时候，减肥者吃得很快，食欲甚至是平时的1.5倍。假设能够控制进食的量和速度，减肥并不难，而砂糖牛奶的组合，正是这一理论所形成的减肥方法。
3、红豆奶减肥法
红豆牛奶饮食不仅可以在不影响营养吸收的情况下控制体重。另外，平时要少吃大鱼大肉蛋，然后防止甜点、油炸食品、动物油、脂肪、动物内脏等高热量食物。这个饮食很简单，就是煮成红豆汤，然后加入牛奶。
4、牛奶蜂蜜瘦脸法
用新鲜鸡蛋的蛋清，一勺牛奶及其蜂蜜，加入少量薄荷精油和柠檬水，快速混合，然后在下巴和下颌底部涂上这种乳脂状物。蛋清和柠檬是紧致皮肤的最佳搭档，蜂蜜和牛奶可以滋养皮肤，使皮肤光滑。有针对性的运动，双下巴肯定会消失得无影无踪！
5、牛奶清肠周末瘦身法
推行方案：
每次减肥只需要两天。第三天和第四天恢复饮食，然后逐渐两天。一般第一个周期就能看到明显的瘦腹效果。如果重复两三个周期，效果会更加稳定。
第一天：
苹果1KG。这个日子里，一整天只吃水果，不能吃别的东西。吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢一小口一小口。
第二天：
酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分为六七个等份，每次喝一次。一整天只喝牛奶，不能吃其他东西。如果你口渴，用牛奶代替水。
如果你达到了理想的体重，你可以用这种方法再做一次。中间不能喝水。不要把苹果和牛奶混合在一起，一定要分开吃，这样才合理。我们不能喝水，因为如果我们在减肥期间摄入水分，那么人体必须先消耗水分，而不是消耗原来体内的水分。如果你在吃水果的日子里停止喝水，大部分都会减少人体的水分。到了喝牛奶的日子，水分几乎减少了，就会减少到脂肪。
