大家只知道男生会自己动手解决生理需求，很少有女生会说安慰自己。女人是有性需求的普通人。那么女生如何调节自己的情绪呢？这里有几种方法可以调节自己的情绪。这个建议可以帮助女性释放压力，增加幸福感。值得一看。

女孩自己在家怎样做宽慰？

1、轻抚全身

用不同的速度和手指的幅度来抚摸和摩擦人体的某些部位，可以穿过衣服。夜深人静的时候很容易陶醉，缓解压力，同时有无尽的回味。

2、喷雾宽慰法

洗澡的时候，准备一个喷雾瓶，放上温水，然后用喷雾冲击，可以增加私处的血肿，引起兴奋。记住不要直接用淋浴喷雾，因为压力很大，很容易受伤。

3、双腿夹枕芯

这也是大多数女性选择的一种方式。把枕芯夹在腿之间，用力摩擦大腿内侧，也能刺激你的Y蒂。如果你慢慢移动两次，你也会很兴奋。

4、手指轻抚法

有些女人会习惯用手指摩擦侧面，这样做会使兴奋变慢，可以借助一些工具，压一压或揉一揉，也能很快得到放松。

5、侧卧姿势

在安慰自己的过程中，最好侧卧，这样在安慰过程中更容易兴奋。因为这个动作更接近真实，身体会被广泛接受。

安慰自己是可以的，但是卫生安全是前提，不管靠什么外来的东西来进行安慰，都要保证自己的安全，以免造成私处的感觉。