一分钟测一测你的抑郁程度，测试结果仅供参考
2023年02月14日 17:36
随着时代的发展和进步，许多人的生活和工作压力越来越大。你的同事可能因为抑郁症几个晚上都睡不着。你可能因为抑郁而没有食欲。抑郁症的表现越来越明显，但是你不知道吗？~也许你也感觉到了这一点，那么你有多少抑郁症呢？我知道答案。
即使在一群人中间，你的内心有时也会莫名其妙地感到沮丧吗？
A:从来没
B:偶尔会有
C:经常出现
D:一直如此
测试结果仅供参考：
A、抑郁症为零
你可能偶尔会有负面情绪，但你没有抑郁的倾向。保持积极乐观的态度，那么负面情绪自然会消退。
B、轻度抑郁
也许你最近经历了一些负面的压力，这导致了你的抑郁。但是，如果你意识到自己有一些负能量，你可以试着给自己一个假期，或者做一些运动来缓解压力，以缓解这种心理压力和抑郁。
C、抑郁是中度的
你可能一直处于一个压力很大的环境中，这种沉重的心理或生理压力让你喘不过气来。如果你感到压抑和痛苦，你可以爬山，在山顶大声喊几声，从而释放你的压抑。或者找个合适的人倾诉。倾诉会让你感觉很轻，倾诉会缓解你的压抑，让你突然有一种释放的感觉。
D、抑郁是严重的
你可能曾经遭受过一些不好的事情，成长的压力，生活的失望。有时候你可能会觉得生活没有希望，整夜睡不着，食欲会下降。如果你的抑郁症水平已经危及到你的正常生活，我建议你尽快找专业医生帮忙。
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