2024年11月27日 23:11
赵梓桑/ 主治医师达孜区人民医院 内科
擅长内科相关疾病治疗
预防帕金森可从生活方式、饮食、运动、避免危险因素、定期体检等方面着手。
1.生活方式:保持规律的作息,充足的睡眠,避免过度劳累和精神压力过大。
2.饮食:多摄入富含抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜,适当补充优质蛋白质,如鱼肉、鸡肉等。
3.运动:坚持适度的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,增强身体机能。
4.避免危险因素:减少接触有毒化学物质,如农药、重金属等;避免头部外伤。
5.定期体检:尤其是有家族病史的人群,定期进行神经系统检查,早发现早干预。
总之,预防帕金森需要综合多种措施,长期坚持,并关注自身健康状况。若出现相关症状,应及时就医诊断。
2024年11月28日 00:10