2024年11月27日 17:19
王映芬/ 广东医科大学附属医院 五官科眼科
眼科问题
多吃深色蔬菜对预防白内障有一定帮助,这主要与深色蔬菜中的营养成分有关,如维生素、矿物质、抗氧化物质等。此外,年龄、紫外线照射、眼部疾病、遗传因素、不良生活习惯也会影响白内障的发生。
1. 营养成分:深色蔬菜富含维生素 C、E 和类胡萝卜素等抗氧化物质,能减少自由基对晶状体的损伤。
2. 年龄:随着年龄增长,晶状体逐渐老化,白内障发病风险增加。
3. 紫外线照射:长期暴露在紫外线下,会加速晶状体混浊。
4. 眼部疾病:如青光眼、视网膜病变等,可能并发白内障。
5. 遗传因素:部分人由于遗传,白内障发病几率相对较高。
6. 不良生活习惯:长期吸烟、酗酒、过度用眼等,也易引发白内障。
总之,预防白内障需要综合考虑多种因素,除了适当多吃深色蔬菜,还应注意避免紫外线过度照射,养成良好的生活习惯,定期进行眼部检查。如有眼部不适,及时就医。
2024年11月27日 18:41