眼干眼疲劳的有效应对方法有哪些
病情描述：眼干眼疲劳的有效应对方法有哪些
2024年11月27日 07:45
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王映芬/ 广东医科大学附属医院 五官科眼科
眼科问题
眼干眼疲劳可能由用眼过度、环境因素、眼部疾病、营养缺乏、年龄增长等引起。可通过改善用眼习惯、调整环境、治疗眼部疾病、补充营养、使用人工泪液等方法缓解。
1. 用眼过度：长时间盯着电子屏幕或阅读，会使眨眼次数减少，泪液蒸发过快。应定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。
2. 环境因素：空气干燥、多风、有烟尘等不良环境会加重眼干。可使用加湿器增加空气湿度，外出时佩戴护目镜。
3. 眼部疾病：如睑板腺功能障碍、结膜炎等，需针对具体疾病进行治疗，如使用抗生素眼药水等。
4. 营养缺乏：缺乏维生素 A、B 族等营养素，可适当多吃胡萝卜、动物肝脏、粗粮等食物补充。
5. 年龄增长：随着年龄增加，泪液分泌减少。可使用人工泪液缓解症状。
6. 佩戴不合适的眼镜：度数不准确或镜片质量差，会导致眼睛疲劳。应及时更换合适的眼镜。
眼干眼疲劳较为常见，通过上述多种方法的综合运用，大多能得到有效改善。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024年11月27日 08:17
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