睡到腰背痛该如何处理
病情描述：睡到腰背痛该如何处理
2024年11月27日 23:32
专家回答 共有1条回答
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周杰/ 住院医师达孜区人民医院 外科
擅长外科疾病治疗
睡到腰背痛可能由床垫不合适、睡姿不良、腰部疾病、着凉、运动过度等原因引起。
1.床垫不合适：床垫太软或太硬，无法给腰部提供良好支撑。应选择软硬适中、贴合人体曲线的床垫。
2.睡姿不良：如趴着睡或蜷缩睡，会使腰部肌肉受力不均。建议保持仰卧或侧卧，双腿微屈。
3.腰部疾病：如腰肌劳损、腰椎间盘突出等。需及时就医，明确诊断，可能通过物理治疗、药物治疗或手术治疗。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊等。
4.着凉：夜间保暖不当，腰部受寒。注意保暖，可热敷缓解。
5.运动过度：前一天运动强度大，腰部肌肉疲劳。适当休息，可按摩放松。
如果睡到腰背痛的情况经常发生或疼痛剧烈，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024年11月28日 00:28
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