按压哪些穴位能改善亚健康状态
病情描述：按压哪些穴位能改善亚健康状态
2024年11月27日 20:15
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杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
通过按压一些穴位，如涌泉穴、足三里穴、内关穴、神门穴、大椎穴等，可在一定程度上改善亚健康状态。
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。经常按压能促进血液循环，缓解疲劳。
2.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸。可调节脾胃功能，增强免疫力。
3.内关穴：位于前臂掌侧，腕横纹上 2 寸。有助于宽胸理气，宁心安神。
4.神门穴：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。能养心安神，改善睡眠。
5.大椎穴：在脊柱区，第 7 颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。有疏风解表、清热通阳的作用。
总之，穴位按压是一种简便易行的保健方法，但要注意按压的力度和频率适中，长期坚持才能更好地发挥作用。如果亚健康症状较为严重，还需及时就医。
2024年11月27日 21:10
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