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远视储备是否还能增加
病情描述:远视储备是否还能增加

2024年11月27日 11:14

专家回答 共有1条回答

王映芬/ 广东医科大学附属医院 五官科眼科

眼科问题

远视储备一般难以增加,但通过一些方法有可能保持或减缓其消耗,如良好的用眼习惯、充足的户外活动、均衡的饮食、定期的眼部检查、避免过度用眼等。
1. 良好的用眼习惯:保持正确的读写姿势,遵循“一拳一尺一寸”原则,不在光线过强或过弱的环境下看书、使用电子设备。
2. 充足的户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,阳光可促进视网膜分泌多巴胺,有助于延缓眼轴增长。
3. 均衡的饮食:多摄入富含维生素 A、C、E 以及叶黄素、锌等营养素的食物,如胡萝卜、蓝莓、菠菜、瘦肉等。
4. 定期的眼部检查:建议每半年进行一次视力检查,及时发现问题并采取相应措施。
5. 避免过度用眼:控制连续用眼时间,每隔一段时间休息一下,眺望远方或闭目养神。
总之,虽然增加远视储备较为困难,但通过上述多种方法的综合运用,可以在一定程度上保护眼睛,维持良好的视力状态。

2024年11月27日 12:10

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