过敏性哮喘患者可以选择一些相对温和、强度适中且有助于增强心肺功能的运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。
1.散步：简单易行，能促进血液循环和呼吸功能，增强身体耐力。
2.慢跑：可提高心肺功能，增强体质，但要注意控制速度和呼吸。
3.游泳：全身运动，能锻炼呼吸肌，减轻呼吸道阻力，不过要注意泳池卫生。
4.瑜伽：通过呼吸和体式练习，帮助放松身心，改善呼吸模式。
5.太极拳：动作缓慢、柔和，能调节呼吸和身体平衡。
过敏性哮喘患者在选择运动时，应根据自身身体状况逐渐增加运动强度和时间。运动前要做好热身，运动过程中如有不适，应立即停止并就医。同时，要随身携带急救药物。

2024年11月28日 00:35