小孩多动症通过食疗补充微量元素，主要包括锌、铁、镁、钙、维生素 B 等。
1. 锌：锌对于儿童的生长发育和大脑功能至关重要。富含锌的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 铁：铁能帮助氧气运输和大脑功能。动物肝脏、菠菜、黑木耳等食物含铁丰富。
3. 镁：有助于维持神经肌肉的兴奋性。坚果、绿叶蔬菜、全谷物中镁含量较高。
4. 钙：对神经细胞的稳定性有重要作用。可从牛奶、豆制品、虾皮等食物中获取。
5. 维生素 B：包括 B6、B12 等，能促进神经系统的正常功能。全麦食品、动物肉类、蛋类等是其良好来源。
总之，合理的饮食对于改善小孩多动症有一定的帮助，但食疗不能替代专业治疗。如果孩子有多动症的症状，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

2024年11月27日 20:56