双氢睾酮引起的脱发可通过饮食调整来辅助改善，包括摄入富含营养的食物、保持饮食均衡等。以下是一些食疗建议：多吃富含维生素的食物、增加蛋白质摄入、补充微量元素、食用有助于生发的食物、控制油脂摄入。
1.多吃富含维生素的食物：维生素 B 族如维生素 B6、B12 等有助于头发生长，可从全谷物、瘦肉、蛋类中获取。维生素 E 能抗氧化，在坚果、植物油中含量丰富。
2.增加蛋白质摄入：头发的主要成分是蛋白质，可适当多吃鱼肉、鸡肉、豆类等高蛋白食物。
3.补充微量元素：锌能促进头发生长，可从牡蛎、瘦肉中补充。铁有助于血液运输养分，菠菜、动物肝脏是良好来源。
4.食用有助于生发的食物：黑芝麻、黑豆等黑色食物对头发有益。
5.控制油脂摄入：减少油炸食品、肥肉等高油脂食物的摄取，避免加重头皮油脂分泌。
总之，食疗对于双氢睾酮引起的脱发有一定的辅助作用，但不能替代专业治疗。若脱发严重，应及时就医，遵循医生建议进行综合治疗。

2024年11月27日 17:19