急性腰扭伤后怎样进行有效调理
病情描述：急性腰扭伤后怎样进行有效调理
2024年11月27日 13:42
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黄金磊/ 副主任医师索县藏医院 外科
擅长外科疾病治疗
急性腰扭伤后，可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等来促进恢复，同时要注意避免错误动作加重损伤。
1.休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减轻腰部负担。
2.冷敷热敷：扭伤初期 72 小时内进行冷敷，减少出血和肿胀；72 小时后改为热敷，促进血液循环和消肿。
3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；也可外用云南白药膏等活血化瘀的药物。但用药需遵医嘱。
4.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。
5.康复训练：在疼痛缓解后，可进行腰部的伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量。
总之，急性腰扭伤后要及时采取正确的调理措施，促进腰部恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024年11月27日 15:10
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