肌肉拉伤后应如何正确处置
病情描述：肌肉拉伤后应如何正确处置
2024年11月27日 19:16
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黄金磊/ 副主任医师索县藏医院 外科
擅长外科疾病治疗
肌肉拉伤是常见的运动损伤，处置方法包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1.休息：立即停止活动，让受伤的肌肉得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在拉伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，有助于限制肿胀，但注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。
6.物理治疗：后期恢复阶段，可进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进肌肉恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐进行轻度的拉伸和力量训练，帮助恢复肌肉功能。
肌肉拉伤后要及时采取正确的处置方法，促进恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024年11月27日 21:14
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