3-6岁是学龄前期，是儿童从幼儿期向学龄期过渡的阶段，也是人生发展的重要阶段，此阶段身体智能发育较快，是多种行为模式和习惯的养成期。此时期保健要点如下：合理膳食，均衡营养。食物种类应丰富。多进食新鲜蔬菜、水果、粗杂粮等，适当引进新的食物品种，避免进食过多的零食和油腻食品，培养良好的饮食习惯。饮食应定时、定量，不挑食、不偏食。鼓励自己进食，培养自己的进食能力，纠正边吃边玩的不良习惯。鼓励每天饮奶，补充钙的需要。加强体格锻炼，增强体质。户外活动。日光照射充足时，尽量在户外活动。可以进行娱乐性体育活动，如跳绳、玩球、跳舞、做游戏等。活动量应适宜，运动后稍出汗，要有适宜的休息时间。体育锻炼。可以进行体育课上的各种体育活动，也可以学习游泳、武术或健身操。定期健康检查。每年进行1-2次健康检查，内容包括身高、体重、视力、听力、口腔等，及时发现异常及时矫治。预防疾病和意外伤害。预防传染病。按时完成预防接种，少去拥挤的公共场所，养成良好的个人卫生习惯。预防营养性疾病。加强营养，合理膳食，不挑食、不偏食，及时发现和治疗营养不良、贫血等疾病。预防意外伤害。注意安全，不玩火、不玩水、不玩电、不攀高，防止跌伤、烫伤、砸伤等意外伤害。

2024年07月11日 11:26