2024年05月27日 09:13
杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
人体主要通过晒太阳和吃东西来补充维生素D。晒太阳能保证人体内维生素D的合成,能明显改善维生素D缺乏引起的缺钙。饮食中还富含维生素D,可以在日常饮食中服用。瘦肉精、乳制品和新鲜水果蔬菜比较常见。海鲜,如深海鱼、鸡蛋、肝脏等食物,都含有丰富的维生素D,可以补充维生素D。维生素D在人体中起着非常重要的作用。它不仅能改善钙的缺乏,而且与心血管疾病、内分泌疾病和神经系统疾病有很大关系。
2024年05月27日 10:08