失眠在中老年人群中很常见，原因可能包括年龄增长带来的生理变化、生活压力、慢性疾病等。建议您保持规律的作息，避免夜间过度兴奋的活动。

2024年05月22日 13:05

除了上述原因，环境因素、饮食习惯、药物使用等也可能影响睡眠。您可以尝试改善睡眠环境，如调整房间温度、光线等，并避免饮用含咖啡因的饮料。

2024年05月22日 14:34

失眠也可能是由一些潜在的健康问题引起，如抑郁症、焦虑症等。建议进行全面的身体检查，以便找出可能的原因，并针对性地进行治疗。

2024年05月22日 15:52