2024年05月22日 11:31
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杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
中老年人失眠可能由多种因素引起，如生活习惯、情绪状态、环境因素等。建议调整作息，保持安静舒适的睡眠环境，睡前避免刺激活动。
2024年05月22日 12:39
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杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
失眠还可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。若症状持续，可寻求专业心理咨询。
2024年05月22日 14:00
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李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院 全科
失眠可能与身体状况有关，如慢性疾病或疼痛。建议进行体检，了解身体状况。同时，注意饮食和运动，避免过度饮酒或咖啡因摄入。
2024年05月22日 15:05
