2024年05月19日 15:28
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杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
焦虑是常见情绪问题，试试深呼吸和冥想。香蕉富含钾和镁，有助于放松。忘忧草也有舒缓作用，可以泡茶喝。若症状持续，建议咨询心理医生。
2024年05月19日 16:08
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李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院 全科
焦虑情绪需自我调节，可尝试听轻音乐、散步等放松方式。香蕉含有色胺酸，促进血清素合成，助眠。忘忧草能缓解焦虑情绪，但请确保来源可靠，适量食用。
2024年05月19日 16:48
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李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院 全科
焦虑可能由多种原因引起，建议规律作息，避免过度劳累。吃香蕉可补充B族维生素，缓解压力。忘忧草可静心安神，适量食用有益。
2024年05月19日 17:33
