2024年05月08日 16:07
李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院 全科
失眠可能是病毒感染后的一个症状,建议你先尝试一些自我调节的方法,如保持规律的作息时间,避免过度劳累和精神压力。如果情况持续恶化,可以考虑寻求专业医生的帮助。
2024年05月08日 17:16
杨春凤/ 主任医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
如果自我调节和非药物治疗无法缓解你的失眠症状,建议你咨询专业医生,可能需要开具一些药物治疗方案。但请注意,药物治疗需要遵循医生的建议和用药规范,以免出现不良反应或药物依赖。
2024年05月08日 18:16
黄朝龙/ 主治医师达孜区人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
除了自我调节,你还可以尝试一些非药物治疗,如深度呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧,以缓解紧张情绪和改善睡眠质量。同时,保持健康的饮食和适度的运动也有助于缓解失眠症状。
2024年05月08日 19:10