2024年04月29日 12:13
周海峰/ 住院医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
高血压患者在饮食上要特别注意,早餐可以选择低脂牛奶、全麦面包和新鲜水果,如苹果、香蕉等,以补充能量和钾元素。午餐和晚餐应以蔬菜、瘦肉和豆类为主,减少油脂和盐的摄入,比如清蒸鱼、炒青菜等。
2024年04月29日 13:27
杨静薇/ 医师达孜区人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
除了注意食材选择,食物的烹饪方式也很重要。建议采用蒸、煮、烤等低脂低油的烹饪方式,避免油炸和煎炒。此外,每天适量摄入富含钾、镁等元素的食物,如海带、紫菜等,有助于降低血压。
2024年04月29日 14:09
杨春凤/ 主任医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
除了三餐安排,高血压患者还可以适当增加餐间小吃,如坚果、水果等,以满足身体对营养的需求。同时,要避免暴饮暴食和饮食不规律,以免影响血压的稳定。
2024年04月29日 14:50