2024年04月29日 12:13
周海峰/ 住院医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
白头发变黑需要营养均衡,食物中富含维生素B、C、E和铁、锌、铜等微量元素有助于改善。如鸡蛋、核桃、黑芝麻、黑豆等。
2024年04月29日 13:28
李静/ 副主任医师嘉黎县人民医院 全科
食物中的抗氧化物质如维生素C和E,能抵抗自由基损伤,有助于维持头发健康。推荐柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。
2024年04月29日 14:26
杨春凤/ 主任医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
除了食物,保持充足的水分摄入也很重要。另外,避免过度染发、烫发等损伤头发的行为,也有助于保持头发健康。
2024年04月29日 16:14