2024年04月29日 12:13
周海峰/ 住院医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
对于便秘,燕麦是一个不错的选择。燕麦富含纤维,可以增加粪便体积,促进肠道蠕动。建议每天早餐食用一碗燕麦粥。
2024年04月29日 13:26
周海峰/ 住院医师索县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
红薯也是治疗便秘的良药。它含有丰富的膳食纤维,有助于软化粪便,缓解便秘。你可以将红薯煮熟或蒸熟后食用。
2024年04月29日 14:01
杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
玉米也是值得推荐的粗粮。玉米中的膳食纤维有助于刺激肠道蠕动,改善便秘。你可以将玉米粒煮熟后作为零食食用,或者加入饭菜中。
2024年04月29日 15:49