失眠可能与多种因素有关，如压力、焦虑、生活习惯等。你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2024年04月28日 14:24

失眠还可能与身体健康状况有关，如疼痛、消化不良等。如果失眠持续，建议进行身体检查，排除潜在的健康问题。

2024年04月28日 15:00

改善失眠需要综合考虑多种因素，包括心理、环境、药物等。如果你已经尝试了多种方法但效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。

2024年04月28日 16:03