锻炼身体可以帮助治疗早泄。推荐进行有氧运动如慢跑、游泳，增强心肺功能，促进血液循环。同时，进行盆底肌肉锻炼，如提肛运动，增强肌肉力量。但请避免剧烈运动，以免对身体造成负担。

2024年04月28日 15:52

除了有氧运动，瑜伽和太极也是不错的选择。瑜伽能放松身心，改善紧张情绪；太极则注重呼吸与动作的协调，有助于调节内分泌。请确保在专业人士指导下进行，确保动作正确。

2024年04月28日 17:10

合理饮食和充足休息同样重要。保持均衡饮食，摄取足够营养，有助于提高身体机能。同时，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复体力和精力。

2024年04月28日 17:47