2024年04月28日 13:53
刘娟/ 主任医师达孜区人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
锻炼身体可以帮助治疗早泄。推荐进行有氧运动如慢跑、游泳,增强心肺功能,促进血液循环。同时,进行盆底肌肉锻炼,如提肛运动,增强肌肉力量。但请避免剧烈运动,以免对身体造成负担。
2024年04月28日 15:52
杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
除了有氧运动,瑜伽和太极也是不错的选择。瑜伽能放松身心,改善紧张情绪;太极则注重呼吸与动作的协调,有助于调节内分泌。请确保在专业人士指导下进行,确保动作正确。
2024年04月28日 17:10
刘晨旭/ 主任医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
合理饮食和充足休息同样重要。保持均衡饮食,摄取足够营养,有助于提高身体机能。同时,保证充足睡眠,让身体得到充分休息,有助于恢复体力和精力。
2024年04月28日 17:47