针对阳矮早泄，锻炼是一种有效的治疗方法。推荐尝试有氧运动如慢跑、游泳，增强心肺功能；同时进行深蹲、提肛运动，强化盆底肌肉。锻炼需持续、规律，结合健康饮食，逐步改善。

2024年04月28日 14:54

阳矮早泄可能与生活习惯有关，除了有氧运动，瑜伽和太极也是不错的选择。它们能放松身心，提高灵活性和平衡力。选择适合自己的锻炼方式，结合呼吸练习，逐步调整身体状态。

2024年04月28日 15:28

锻炼时，注意避免过度劳累和受伤。同时，结合心理调适，如放松训练、心理咨询等，以减轻焦虑和压力。锻炼和心理调适相结合，能更全面地改善阳矮早泄问题。

2024年04月28日 16:53