糖尿病最怕的三种粗粮是燕麦、小米和玉米。它们富含膳食纤维，有助于控制血糖波动。建议每天适量摄入，如早餐燕麦粥、午餐小米饭、晚餐玉米饼等，同时注意搭配其他营养食物。

2024年04月28日 14:24

糖尿病患者在选择粗粮时，确实需要留意燕麦、小米和玉米这三种。它们低糖、高纤维，有助于稳定血糖。但也要注意，粗粮虽好，也不能完全替代细粮。合理搭配，粗细结合，更有利于健康。

2024年04月28日 15:18

对于糖尿病患者来说，燕麦、小米和玉米是理想的粗粮选择。它们不仅营养丰富，还能帮助控制血糖。但记住，每个人的体质和病情不同，摄入量和方式可能需要调整。建议咨询营养师或医生，制定个性化的饮食方案。

2024年04月28日 16:56