对于晚上失眠症，可以尝试服用一些非处方药如褪黑素或安眠药。但务必遵循医嘱和剂量，以免产生副作用。同时，调整作息时间和睡前习惯也很重要。

2024年04月28日 14:51

对于失眠症患者，除了药物治疗外，还可以考虑采用认知行为疗法等心理治疗方法。这些方法可以帮助患者调整睡眠观念，改变不良睡眠习惯，从而改善睡眠质量。

2024年04月28日 15:54

在治疗晚上失眠症时，还应注意避免摄入过多咖啡因、饮酒或吸烟等不良生活习惯。此外，保持规律的锻炼和健康的饮食也有助于缓解失眠症状。

2024年04月28日 17:45