2024年04月25日 17:23
杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
保健包括饮食、运动、休息等多方面。建议均衡饮食,多吃蔬菜水果,避免高糖高脂食品。同时,每周至少进行150分钟中等强度运动,如快走、游泳等。保证充足睡眠,每晚7-8小时。
2024年04月25日 19:02
杨静薇/ 医师达孜区人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
身体保健还包括定期体检,及时发现潜在疾病。建议每年至少进行一次全面体检,包括血常规、尿常规、心电图等。如有特殊疾病史,应根据医生建议增加相应检查。
2024年04月25日 19:53
杨晓燕/ 主治医师嘉黎县人民医院 全科
擅长全科疾病治疗
心理保健同样重要。建议学会放松,如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。如感到焦虑、抑郁等情绪问题,应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
2024年04月25日 20:51