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颈椎病,除了用药,平时应该怎么调养?
病情描述:颈椎病,除了用药,平时应该怎么调养?

2023年01月27日 16:48

专家回答 共有5条回答

黄金磊/ 副主任医师索县藏医院 外科

擅长外科疾病治疗

第一脖子要保暖,冬天穿高领,夏天不要对着空调吹;然后避免低头,打麻将,看手机,电脑;第三不要枕高枕头

2023年01月27日 18:19

周杰/ 住院医师达孜区人民医院 外科

擅长外科疾病治疗

颈椎病除了用药一定要注意保养和锻炼,冬天一定不能让脖子受凉围上围巾,晚上睡觉时枕头不要过高,窝着脖子,问医生或从网上看一些医学专家推荐的锻炼方法,进行有效的锻炼,这样对颈椎病康复有很好的辅助作用。

2023年01月27日 18:51

陈玉航/ 主治医师嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科疾病治疗

颈椎病除了用药,平时要注意坐姿站姿以及晚上睡觉用的枕头。还有尽量少低头看手机等。慢慢地养成一个良好的习惯,对颈椎病有益无害。

2023年01月27日 20:26

黄金磊/ 副主任医师索县藏医院 外科

擅长外科疾病治疗

颈椎病平时要注意姿势坐姿要正确,不能久坐,要多运动做颈椎操,多吃五谷杂粮,也要注意保暖,饮食要吃清淡一点。

2023年01月27日 21:48

吴洪宇/ 医师嘉黎县人民医院 外科普外科

擅长外科相关疾病治疗

注意改善睡眠环境和调适睡眠状态,可起到较好的预防和治疗效果。①合适的枕头:睡眠时枕头高低要适宜,一般应保持颈部轻度过伸位,以利恢复脊柱的生理曲线。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高,颈椎病患者与正常人大致相同。枕头的质地应柔软舒适,②理想的睡眠姿势:是仰卧或侧卧,不可俯卧,同时使胸部、腰部保持自然生理曲度,稍屈膝屈髋。③选择好床铺:颈椎病患者的床铺应选用木条状板床和优质的弹性好的席梦思床垫。

2023年01月27日 22:58

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