问医通
问医通 问答 内科 内分泌科 糖尿病 正文
怎样预防糖尿病比较好?吃南瓜,苦瓜能降糖吗?
病情描述:怎样预防糖尿病比较好?吃南瓜,苦瓜能降糖吗?

2023年01月16日 13:25

专家回答 共有3条回答

刘红胜/ 主任医师索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

预防糖尿病,只要少吃,或者不吃油腻香辣等厚味,少吃含糖量高的食物即可。

2023年01月16日 14:04

张崇军/ 住院医师索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

预防糖尿病最好方法就是保持健康的生活方式。适当运动和合理饮食是避免得糖尿病的基本条件。世界上任何食物都含有一定炭水化合物,吃了都只会升糖不会降糖,南瓜含炭水化合物还比较多,吃多了不好,苦瓜里含有降糖的成分,但含量极少,吃了不会达到降糖效果的。

2023年01月16日 15:02

赵梓桑/ 主治医师达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

中国是全球糖尿病患者最多的国家,年龄越高发病率越高,文化程度越高发病率越低。预防糖尿病必然是中老年人的重中之重。说到预防,两条路,合理搭配饮食和持之以恒的运动。简单说管住嘴迈开腿。这两点说来简单,做起来很难。我们说的管住嘴不是单纯的不吃什么,而是科学合理的吃。改变多年来养成的不良进食习惯。吃什么,怎么吃?一直困扰大家。每餐主食、蛋白质、蔬菜水果都要吃,更要注意维生素、微量元素的补充。其中主食要少吃而不是不吃。进餐顺序要先生后熟,即先吃瓜果和可生吃的蔬菜,再吃熟食。告别油炸糖渍和高盐。好吃的不见得有营养,爱吃的不见得有益于健康。

2023年01月16日 16:35

?我要提问