1、酒后喝浓茶茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。2、饮食太咸饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。3、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。4、经常憋尿尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。5、饮水过少长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。6、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。7、吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

2023年01月12日 15:43

1.吃得太咸会危害肾脏，目前还被证实跟高血压、胃癌、中风有关等多种疾病有关，年纪越大受到危害也越大。2.长期滥服混合性的止痛药，会严重影响肾脏的功能。不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用；如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。3.久坐不动患者运动过度，会导致体质变差易感染，而感染是多种肾病的诱发因素；可以导致肥胖，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的数倍。4.部分中草药超量服用，会导致严重的肾损害，如木通所含的马兜铃酸，可使部分肾小管上皮细胞肿胀、脱落，肾间质大量炎细胞浸润，肾小血管壁缺血。除了上面所说的伤肾行为外，日常生活中导致肾损伤的习惯有不少。想要及早发现是否有肾脏疾病，建议每半年检查尿常规和泌尿系统彩超。如果有早期肾病，尿常规会有异常，此时就可以查一查肾功能就能确诊。

2023年01月12日 17:23

1.经常感冒，感冒后来乱用药。要知道好多感冒药本身就有肾毒性，有些人生病时不仅自己去药店买药，往往还一次买好多种药物一起吃（非甾体消炎药、含马兜铃酸的中草药、抗生素等）无疑加重肾损害。2.喜欢重口味，食盐摄入过多。在云贵川地区，慢性肾脏病发病率很高，这也是一个诱发因素吧。3.不爱喝水。不爱喝水会导致尿路感染的发生，特别是喜欢憋尿的人群。4.海鲜、小龙虾就啤酒，长期暴饮暴食。这样会导致高尿酸血症的发生，随后进展至高尿酸性肾病。本身肥胖也会导致肥胖性肾病。小龙虾还会导致部分人因为横纹肌溶解症而损伤肾脏。5.经常熬夜。熬夜的坏处就不多说了。6.经常不运动，或偶尔运动就是大运动量。这样的人容易导致横纹肌溶解症的发生，严重者导致急性肾衰竭。7.知道自己小便有问题（血尿、泡沫尿）还不去检查的人，或者有慢性病也不当回事的人（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等）讳疾忌医只会贻误病情。

2023年01月12日 18:52