20年酒龄算是比较长了，如果说真的是已经戒酒半年，那么我觉得你算是戒酒成功了，半年后身体出现的这些不适可能和戒酒没多大关系。很多人都知道戒酒后身体会出现一种酒精戒断综合征，表现为乏力、发抖、出汗和腹泻等一系列不适，但这些症状一般出现在戒酒后的48小时后，持续时间不超过2周，你都已经戒半年了，不考虑酒精戒断症状。如果出现身体一日不如一日，免疫力下降，怕冷容易感冒这些症状，那么建议你去医院做个身体检查，有可能肝脏有毛病，长期喝酒的人很多都有肝炎肝硬化。有人说酒是粮食精，越喝越年轻，这是骗人的话，酒精会抑制神经系统，让你不去思考生活琐事和烦恼，但这是逃避而已，问题其实一直都在。相反，戒酒的人头一个月身体会有各种不舒服，戒酒时间越长，人会越精神越有活力。祝你健康。

2023年01月11日 17:57

亲爱的读者朋友们，大家好。有关饮酒的问题，公说公有理，婆说婆有理，这真是新世纪的未解之谜。我认为:酒是用来小酌怡情的，不是用来戒的，更不是用来扰乱心情的。小酌可以愉悦心情:当今社会，生活节奏快，生活压力大。作为人，要实当的放松心情，何以解忧，唯有杜康。所以饮酒可以使自己的心情愉快。小酌可以减轻工作的压力:工作中，比效率，比成绩，比来比去，工作的情趣没了，工作的压力却来了。在适当的时候，约三五好友，尽兴豪酌，心情自然会豁然开朗。受伤的心痊愈了，压抑的心情没了，何乐而不为。若必须戒酒，我认为，要一戒到底。千万不要拖泥带水，今天喝一口，明天喝半口，只能弄得自己心情疲惫，前功尽弃。若戒酒后出现不适症状，纯粹是心理作用。不必大惊小怪，坚持滴酒不沾，半年后必有成效。这只是愚见，仅供参考。

2023年01月11日 19:29

我觉得应该与戒酒没啥关系。酒与烟真不是什么好东西，如果一个人宝贝自己身体的话，会把烟和酒看得很淡，一切不利于身体健康的东西都要控制。酒龄20年，基本是天天在麻醉自己，喝得很嗨，也刺激了神经，感觉每天精神不错，其实在掏空身体，一旦麻醉品停掉了，会感觉身体一日不如一日。我建议还是要锻炼身体，把身体内在的东西激发出来，长期跑步的人都有体会，跑步会上瘾，为什么？因为跑步一定量上去后，会刺激多巴胺系统分泌，然后对人体进行奖励，抵消产生的疲劳感，所以跑步会产生快感。当然其它运动也会产生多巴胺。只要把身体锻炼好了，才会改变精神状态，增强体质，提高免疫力。才不会经常感冒，像我跑步已有4年多，很少有感冒的，即使得了感冒，依靠自身免疫力，多喝点水，不需要吃药就会好的。戒酒是对的，关键要锻炼好自己的身体。

2023年01月11日 20:09