著名中医脾胃学家、湖南中医五老之一刘炳凡研究员调治脾胃独具特色，深得中医脾胃理论之奥义。刘老曾于《脾胃学真诠》自序云：治病”必须‘治人’治人’必须’重视脾胃’因脾胃有如人体的’内燃机’其功能所至，如纳化饮食、生会营卫、充五脏、实四肢、外关九窍、内养七神、固护卫表等，皆以脾胃之气为本。余自入医林，潜心于脾胃之学，结合临证实践，垂六十年，得于心，应于手者在此，决疑难、起危笃者亦在此，反躬自问，获益殊深。笔者曾有幸随诊两年，录得其基本方：太子参、沙参、丹参、白术、茯苓、法夏、陈皮、炒麦芽、炒神曲、炒山楂。平时细细咀嚼，此方立意中和，兼顾补消、升降、润燥，与脾主运化，胃主腐熟，为气血生化之源；脾主升清，胃主降浊，乃气机升降之枢纽；脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥等生理特点、病理变化丝丝入扣。笔者临床每遇疑似复杂难辨之症，以此方为主，随症加减，多获良效。特发表以供读者共享，且寄“饮其流者怀其源，学其成时念吾师”之情。调治脾胃贵在“中和”调养脾胃也是如此。针对损伤脾胃的三大病因“饮食不节”情志所伤”他病传脾”平时饮食均衡、适量、适时，情志宁静淡泊、乐观豁达，他病调治注意顾护脾胃，脾胃自然健康无恙。

2023年01月05日 14:28

中医养脾胃的方法很多，今天我们只谈吃饭怎么养脾胃。黄帝内经〉提出了著名的“治未病”理论。脾胃为后天之本！怎么科学的吃，什么时候吃尤为重要，保护环境胜于治理环境。不是吃的越好越健康，而是消化功能越强越健康，大部分人消化功能有问题，很多人是没有饥饿感的，这可谓是成人“积食”相反有很多人会莫名其妙的经常拉肚子，吃点凉的、辣的，甚至大家在一起吃饭，别人都没事，就你拉肚子，前者是堵后者是虚。养脾胃就是养生机，种子就代表生机，内径》在饮食方面的一个重要理论是“五谷为养”那么稻米为五谷之首，所以早饭推荐喝米粥，早晨第一口喝的是米粥，后面你再自由搭配其它的吃。打造好的脾胃功能，需要借助天时的，中医的十二经络对应十二时辰，所以早饭一定要在7点到9点完成。素问·上古天真论》说：饮食有节”有节就是节制，包括饮食的时间有规律，饮食的数量有节制，搭配要合理。内径》还提出“饮食自倍，肠胃乃伤”以上足以说明吃好一日三餐养护我们脾胃的重要性。谢谢

2023年01月05日 15:28