首先确定下自己有没有颈椎病的相关症状:1、颈僵、颈酸、颈痛；2、容易头晕、头痛；3、注意力不集中；健忘；4、手麻；甚至乏力感或放电样锐痛。有没有颈椎病的因素:1、工作需要长期低头；2、颈后有“富贵包”3、工作需要过度的颈椎运动(杂技演员等)如果没有，基本可以确定没有颈椎病。如果有某一项症状或多项，可以去医院找医生咨询并拍个颈椎片看看。护颈小知识:1、不做低头族；2、适当低脂清淡饮食，避免颈动脉斑块形成，加重症状；3、如有“富贵包”应及时矫正坐姿、立姿、行姿，不要含胸缩背，要抬头挺胸；进行正确的颈部运动，既可以消除“富贵包”又可以活动颈部肌群，避免颈椎病加重。

2023年01月05日 14:28

很高兴帮你解答这个问题，想要确定自己是否患有颈椎病，可以从以下几个方面进行判断！第一、起居判断，平时是否经常出现落枕问题，就是早上起床后感觉颈部以及肩部僵硬疼痛，甚至伴有手麻等症状。如果有以上症状可以考虑颈部做X光或者核磁检查！第二、工作中，是否工作一会儿就发现颈部肌肉紧张，伴有头晕或头痛恶心等问题。第三、生活中，如果低头干活，或者坐卧姿势不当，是否很快出现颈椎不适，甚至引起头晕头痛等症状。通过以上几方面可以初步判断自己患上了颈椎病。温馨提示：一旦发现自己患上了颈椎病，应及时就诊治疗，以免错过最佳治疗时机！

2023年01月05日 16:03