胃病种类好多，有胃下垂，胃炎，胃窦炎，胃溃疡、胃癌等，导致出现这些胃“毛病的原因很多!所以要养好胃也要从多方面去养胃！第一，保证充足的睡眠挺重要!很多人会说睡眠怎么和胃肠有关系呢?因睡眠充足，胃的消代吸收功能会增加，否则，经常失眠熬夜的人，大脑会处于紧张刺激状态下，胃的蠕动和胃液的分泌就会失调，从而引发胃病。第二，放松精神，情绪乐观!疼痛丶忧虑丶紧张等情绪能够抑制胃酸的分泌，这也就说啊精神因素是会影响脾胃的消化功能的，所以在曰常生活户尽量保持乐观状态，避免紧张焦虑恼怒等不好情绪！第三，适时适度运动，按摩保健!适时适度的运动可以促进胃的蠕动私消化液的分泌，并促进新陈代謝，延缓消化系统老化，不爱运动也可以多按摩腹部，也会起到促进蠕动的功效！第四，保暖防寒，适时增加衣服!胃部喜温恶寒，平时一定要注意胃的保暖，一旦着凉就会出现胃肠不适、腹痛腹泻等症状，长此下去会导致慢性胃病、胃溃疡等疾病！第五，用药要遵医嘱要谨慎!有些镇痛、抗癌等药物对胃黏膜和胃液造成损伤，有些黄龙、龙胆草等中药同样对人们的胃有伤害!

2023年01月05日 14:30

俗话说胃靠养，有什么养胃的好方法吗？因为饮食和生活习惯的一些小问题，越来越多的人出现肠胃疾病，尤其是胃病的人很多，最常见的就是消化不良，胃炎，胃溃疡以及胃痉挛等等，而这些都是生活性的疾病，只要改变习惯就能缓解，只是有一个问题需要强调一下，大多数人都想要吃某种食物来缓解，但是，如果有些习惯不改，只靠吃某一种食物养胃，效果不仅不好，还需要长期与胃病抗争。对于养胃，首先要做到的就是不要吃的太饱，每餐七八分饱，不给胃增加过多的消化负担。其次，均衡饮食少吃刺激性大的食物，比如：甜腻／寒凉／辛辣等。第三，不吃过烫的食物，除了会灼伤食道外，对于胃也有伤害。第四，吃完饭不要立即就躺，安静状态下，会影响胃的蠕动，最好站立或者散散步，这样可以促进胃的消化，帮助肠胃减轻负担。第五，改掉一些习惯，比如吃完饭立即洗澡，胃消化的时候需要血压循环在胃部，如果洗澡，血液循环会到全身，那么容易导致消化不良。最后，如果一些有胃病的人，注意饮食一定要吃一些好消化的食物，高油和高脂肪的食物少吃，蔬菜多吃，水果适量吃，主食粗细搭配。并且每天养成运动的习惯，对于胃也有很好的养护的作用。

2023年01月05日 16:02

胃难受的原因很多：1.飲食不当，如暴飲暴食，酗酒，吃生冷，辛辣食物过多等。2.夏季吃不于净或腐败食物，或误食有毒的蘑菇；或因细菌或细菌毒素造成的食物中毒。3.药物的副作用引起胃肠道反应（如四环素，强力霉素，阿司匹林，消炎痛，洋地黄等）4.工作压力大，精神过度紧张，睡眠不足，疲乏等致大脑皮层功能失调。5患某些疾病，如感冒，胃肠道疾病，心肌梗塞，尿毒症，糖尿病酸中毒，脑部疾患等。以上原因，均可使胃难受，如恶心，呕吐，或腹胀，胸胁胀满等等症状。因此，要调理好胃，就要找出引起胃难受的原因，並祛除之。必要时要到医院检查和治疗。俗称“病从口入”故尔，节飲食仍驱病良方。①成年人飲食宜七八分飽，平衡飲食；不吃生冷及不卫生食物；戒烟少酒，不吃辛辣食物；②如果有病服药，注意其副作用，防对胃刺激；③劳逸结合，不熬夜，适当锻炼身体；④乐观对待人生，融入社会，及时发现並治疗疾病，保持身心健康。等等。以上意见，供参考之。

2023年01月05日 16:44

我个人认为：一要养成良好的个人生活习惯：根据自身情况，适当少吃多餐，饭只吃七八份饱。坚持“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”的原则。切忌勿暴饮暴食。二是改变个人饮食习惯：最后能实现按时就餐，以坐立吃饭为主。少吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如花生、芹菜、香菇等。三是坚持积极食疗养胃：无论中国南北方，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。喝粥，这个最养胃，建议买一个专门煮粥的锅。这样方便些。不过如果想要更加简单的话，那么建议喝米酒鸡蛋。很养胃的，而且做法简单，材料也很常见。四是学习按摩胃部手法：特别是老年人及消化不良的人群，可在饭后、睡前搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。还有就是喝粥，这个最养胃，加上最简单的相关配料，如青菜类、水果类、牛肉类等，又营养，又健康。

2023年01月05日 17:26