有的人只知道生孩子会造成盆底肌松弛和损伤，却不知道其实从怀孕的时候，这种情况就已经开始了。随着孕周的增加，子宫的逐渐增大，对于盆底肌的压迫就会越来越大，盆底肌承受着这种压力，就会导致松弛。而咳嗽的时候，我们的腹部压力会增加，就会导致压力性尿失禁，也就是漏尿的出现。很多产后的女性在生完孩子以后，漏尿会更加严重，这是因为在生孩子阴道分娩的时候，胎儿通过产道，可能就会加重盆底肌的损伤，同时还可能伴随有阴道壁的膨出，和子宫的脱垂。孕妇出现一咳嗽伴随漏尿，考虑盆底肌已经松弛，出现了压力性尿失禁的情况，这个时候可以先自己尝试进行盆底肌功能的锻炼，但是必须在一切正常的情况下进行，如果有先兆早产，伴随有宫缩等问题，那么暂时以多休息为主。在分娩后，可以坚持联系凯格尔运动，来帮助锻炼盆底肌，帮助盆底肌功能的恢复，改善压力性尿失禁和阴道壁膨出。对于症状明显的女性，如果同时伴随有中重度子宫脱垂，或者严重影响到生活质量，可以考虑进行手术修补和盆底重建。

2023年01月05日 15:51

有些新妈妈在产后会出现尿失禁现象。就是在大笑、咳嗽时会有尿液出现。或是经常感觉排尿排不完。出现这个现象是由于怀孕生产时损伤了膀胱周围的支撑组织，使各器官松弛导致的。女明星陈嘉桦Ella也曾自爆，产后出席重要场合时必须要使用卫生巾，因为大笑或咳嗽时会出现漏尿现象。为了避免出现尿失禁尴尬，让妈妈们回复健康的身体，可以从以下三点做起。1、饮食调节。多吃新鲜的蔬菜水果，改善便秘，减轻对盆底肌肉的压力。2、进行盆底肌练习。吸气时收紧阴道，呼气时放松。随时都可以进行，每天100-200次。3、采用紧急措施。可以和女明星陈嘉桦Ella一样，在工作时或者出席重要场合时使用卫生巾，以免出现不必要的尴尬。如果非常严重没有明显缓解的迹象，还是需要寻求医生的帮助，从医学专业的角度帮助缓解痛苦。另外在生活饮食上也需要注意。产后不要久坐，久蹲，以免对盆底肌施加压力。如果会阴有伤口，应该避免吃酸辣刺激性食物，避免伤口愈合不良，影响盆底肌的修复。

2023年01月05日 16:53

孕期尴尬事总有那么一两件，但是如果你遇到咳嗽，打喷嚏时不自觉的漏尿，是不是觉得很尴尬，你会想怀孕而已怎么像尿失禁一样！别担心，怀孕咳嗽漏尿是很正常的，孕晚期会更加频繁，这是为什么呢？为什么咳嗽会漏尿？咳嗽漏尿多发生在孕晚期，这个时候孕妇肚子会变得很大，日渐变大的子宫就会压迫到膀胱，这时打喷嚏或者咳嗽等就有可能引起漏尿。而且孕晚期，身体会分泌一种让肌肉松弛的荷尔蒙，这个时候的骨盆底肌变得松弛，都会引起漏尿现象的发生。这是正常的压力性尿失禁现象，在孩子出生后就会消失。如何改善漏尿情况？在孕期，孕妇经常出现尿频尿急的现象，当有尿意的时候应该及时上厕所排空膀胱，减轻膀胱压力，这样咳嗽时漏尿的情况会有所改善。还有一种盆底肌运动，锻炼肌肉来改善漏尿的问题。但是盆底肌练习是一个持之以恒的过程，需要一段时间的坚持才能看到效果，而且盆底肌运动对分娩也是有好处的，有毅力的孕妈妈可以坚持一下奥还有一点需要注意一下，在临近分娩期间，要注意漏尿情况，是普通的漏尿还是羊水，一旦羊水大量漏出要尽快就医。

2023年01月05日 18:27

孕妇一咳嗽就漏尿是怎么回事？正常吗？别慌，这些方法巧应对因为怀孕，子宫在逐渐变大，原来我们的骨盆有一群肌肉群堵住口，但是随着怀孕晚期的到来，身体内的激素为了适应孩子的出生更顺利，会使肌肉关节变得松弛，而子宫也在逐渐压迫底部。这也是压力性尿失禁的一种症状。它表现为腹压增加时，比如咳嗽、剧烈活动、跑步、拎重物、大笑等等，这些导致腹压增加的原因，都可以引起小便不自主地从尿道口溢出。就像一个开口处由一个瓶塞塞住，但是瓶塞没有弹力了，变得松弛，而上面又有挤压，孕妇在咳嗽，大笑或者跑跳时都容易造成漏尿现象。而孕妇在生宝宝时，宝宝的头部也会对盆底肌肉产生挤压，盆底肌有了伤害，弹性就会更差。三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了很多方法培养她的兴趣，

2023年01月05日 20:13