晚上吃夜宵肯定对身体健康有很多危害。只有熬夜才会吃夜宵，熬夜会出现睡眠严重不足，短时间对身体危害不明显，如果长期熬夜、吃夜宵，就会影响身体的新陈代谢，生物钟被打乱，会出现精神差，会影响第二天的工作和学习等，身体亚健康的开始，随着会出现各种疾病。熬夜的人才会吃夜宵，不吃会很饿，吃了又影响睡眠，睡不着。人是利用晚上睡觉的时间来修复，因白天的元气损耗和付出，只有睡觉身体才能自我修复，在睡觉时间里，吃什么都影响睡眠和身体的调节与修复。当你吃夜宵时间，也就是身体自我调节和修复时间段。不光是胃不能休息，身体所有器官不能休息，而且，还增加器官的负担，长期下去，不但影响工作和学习，还会患各种疾病，所以，熬夜和吃夜宵，都是对身体健康最大的危害。人的自我调节和修复，都是晚上9点到凌晨5点，当你错过了这个时间段，也就错过了身体自身修复时间。所以，你白天睡觉身体是不会有自我修复功能的。这也是大自然的规律，人生活在大自然中，违背大自然的规律，人就容易出现各种疾病。

2023年01月05日 14:37

谢谢悟空邀请!晚上吃夜宵，第二天中午吃“早餐”这是不良的饮食及生活习惯，长期如此会引起体重超标、胆石症、慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃食管反流病等疾病是必然的结果。尤其是现在的年轻一族，生活极不规律，白天没精打采，晚上精神抖擞，昼夜颠倒，殊不知人体器官的活动和能量代谢与自然规律息息相关，应该是白天工作，一日三餐，规律饮食，夜间休息，早睡早起，避免疾病的发生，有益于身体健康。预防胃病的发生，应该从健康的饮食及生活习惯做起:1.作息时间要规律:早睡早起，晚上10点之前睡觉，睡前两小时内不要进餐，避免胃十二指肠反流的发生。2.一日三餐定时、定量，不过饱、以清淡饮食为主；多吃新鲜蔬菜、水果，荤素搭配，尽量少吃油腻、盐腌、熏制、煎炸、辛辣刺激食物。3.不吸烟、少喝酒。适当锻炼身体。4.尽量避免服用非甾体类抗炎药等有损胃黏膜的药物，必须服用时可与胃粘膜保护剂联合应用。我认为，胃部疾病都是由于不良的饮食习惯和生活习惯所诱发，要想拥有健康的胃，就要纠正不良饮食习惯及生活习惯。

2023年01月05日 15:35

只要你明白了胃的生理功能是受中枢神经来统一调控的后，那么对于头天晚上吃宵夜第二天睡懒觉的这种行为也就会有一个正确的认识了。也就是说在一天中的任意时间点来吃东西对于胃来讲它都是一样的，并不会因为究竟是白天还是黑夜的区别而出现在供能总体需求上的差异。既然这样那么为什么还会发生胃功能的紊乱呢?其实真实的原因就产生在中枢神经组织的内部。当脑组织当中存蓄着的生命能量出现了缺失的情况后，那么能够提供给胃部的能量(神经冲动)有可能也会被打折扣。一旦出现了这种情况，那么胃跟着就会发生因为接收不到能够支撑自身正常生理活动的能量而导致的功能紊乱。睡懒觉就不失为是一种良好的可以来补充脑组织能量的方法，只要是能量充足，吃什么、什么时候吃这都不是什么大问题。只不过睡觉睡到自然醒的这一目标大多数人都还不能实现，因此自己行为处事还是小心点为妙。最后再回到“描述中的这一问上，如果晚上11点吃夜宵，第二天睡懒觉到10点起床，12点开始一天的第一餐，这样对胃的伤害会不会小一些?答案是肯定会小一些。只要是能够吃的进睡的着，这样的人员一般都会很健康的。

2023年01月05日 17:33