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养胃有哪些注意事项?
病情描述:养胃有哪些注意事项?

2023年01月05日 13:56

专家回答 共有3条回答

刘红胜/ 主任医师索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

胃病,属于消化道疾病,是多发疾病和高发疾病,最为常见的就是急慢性胃炎、胃溃疡,反流性食管炎、肠结核等,这些疾病的共同特点就是粘膜病变,比如充血、水肿、溃疡、出血、穿孔、坏死等,其次是胃肠蠕动功能的改变引起的呕吐,腹泻、便秘等。对于消化道疾病,生活饮食该注意:1、禁止食用刺激的,多纤维的,坚硬的,有煎炸的食物以及调味品。2、避免饮用烟酒刺激,禁用浓咖啡、浓茶。3、三餐饮食规律、少食多餐,细嚼慢咽,不暴饮暴食。4、生活规律,起居有居,精神愉快对于胃病患者来说,最重要的是改变不良饮食,养成良好的生活习惯,多养。人们所说,养胃要多食“三蔬”常饮“四水”是指:三蔬”是指三种对脾胃有利的蔬菜,即甘蓝、秋葵和山药。甘蓝被称之为养胃菜,十字花科,富含的甲硫丁氨酸对胃溃疡有一定的好处。秋葵具有一定的粘液质,果胶,以及低聚糖,为可溶性膳食纤维,有健肠胃的作用。山药,中医食疗中主要用于健脾益肺。四饮”各自说法不一,但总得是有利于肠胃的汤水,比如喝水要喝温开水,喝茶就喝红茶水,以及健脾祛湿的草药水等。最后提醒:对于胃肠疾病,最主要的还是养成良好的生活和饮食习惯,比强调单纯的吃某一种食物要强的多。

2023年01月05日 15:29

张崇军/ 住院医师索县藏医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

1.数量少。吃饭吃七八分饱,如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的四分之一,加重胃肠负担,甚至诱发疾病。2.品种多。饮食一定要做到均衡、多样化,这样能维持肠道的正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物,能帮助保持肠道的正常功能,刺激肠道运动。3.早餐精。对现代人来说,多数人上午和中午工作量大,因而早餐必须得吃,而且要尽可能吃好点,品种尽可能丰富、营养均衡,保证为全天提供充足的动力。4.紧张少。人处于紧张状态时,血液会汇聚到大脑和四肢,胃肠血液减少,导致消化不良。因此,要提醒自己劳逸结合,让身体有一个较好的内环境,保持适宜的紧张度,合理调控身心状态。5.麻辣少。麻辣食物吃得太多,可增加肠胃刺激,使食物未完全消化就可能被排出体外,引起腹泻等问题。6.少喝酒。适量饮酒可加快血液循环,促进消化吸收,但一旦过量,就会破坏胃黏膜,甚至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。7.生冷少。如果吃太多生冷食物,不仅摄入致病细菌的机会增加,生冷食物本身对肠胃也会造成刺激,增加消化系统负担。8.甜食少。甜食摄入量要控制,因为甜食会损伤消化道,影响消化吸收,长期嗜甜,还可能失去正常的饥饿感,容易造成营养过剩

2023年01月05日 15:59

赵梓桑/ 主治医师达孜区人民医院 内科

擅长内科相关疾病治疗

其实养胃最重要的就是你的饮、食、起、居!不管你是吃什么蔬菜,喝什么水都讲究适量,适合自己的,才是最好的。那我们就先从“饮”说起,其实对人体最好的就是白开水,除了白开水还有一些淡茶水比如红茶、大麦茶、荞麦茶,也可以适量喝。反观碳酸饮料、果汁、咖啡、豆浆、奶茶、酒这些,胃不好的人还是少喝为妙,尤其是慢性胃炎、急性胃肠炎、胃溃疡患者,最好暂时都不要碰!食吃饭对于每个人来说都很重要,而胃不好的人更加要重视,肠胃不好的人需要吃一些易消化的食物,尤其不能吃生冷、过期发霉的食物,三餐规律,避免暴饮暴食。做菜时需要注意少油少辣,口味清淡。干净卫生、营养均衡、总量适当的食物,就是最好的养胃食物。起“起”就是规律的作息,早睡早起,早起不但可以按时吃早餐,增强胃肠蠕动,也会使你的身心更加健康。早睡可以避免晚上吃宵夜,减轻胃肠工作负担,规律的作息可以帮你调节机体功能的平衡,使胃病难再犯。居肠胃不好与居住环境也有一定的关系,比如经常要出差的人,可能会因为水土不服发病,但是做到前面3点,增强身体素质,那无论住在哪里,都能很快适应了。

2023年01月05日 16:35

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