养胃应该注意饮食“要适度，具体“适度应涉及以下几个问题，第一，凉热要适度，既不能食过冷的冷冻食品(尽量少食)又不能食过烫的食品。第二，饱饿要适度，吃饭要吃七分饱，不要吃过饱，但也不要饿着。第三，食入各种营养素要适度，各种粗细纤维、蛋白质、脂肪及糖，无论哪一种吃多了都会加重胃的负担，出现胃酸等不适，影响胃功能。第四，进食时间要适度，吃饭不要过早也不要过迟，要有规律。第五，冷暖要适度，胃喜暖不喜冷，但穿的过暖，身体也不舒服。第六，动静要适度，饭后半小时内宜静不宜动，半小时后动可增加胃蠕动频次，有助胃健康。

2023年01月05日 15:30

1、正确养胃要做到饮食有规律，杜绝暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽：暴饮暴食，虽然说满足了食欲，但是对于胃来说，却是有害的，胃部能很好地消化吸收这些食物，这对于胃来说构成了一定的负担，因此要记住吃饭要规律、吃饭要细嚼慢咽，这是养胃的第一步。2、养胃第二步是要有好的心情，如果心情不好，经常很郁闷，情绪低落，这会伤及脾脏功能，而人体的脾脏和胃的关系又是很密切的，脾脏受到影响，还会导致胃燥津伤，这个时候具有出现胸中憋闷、还有隐隐作痛等症状。3、养胃第三步：烟酒对于胃的伤害是很大的，它们会伤及胃粘膜，因此要注意适度饮酒，不要酗酒。

2023年01月05日 16:29

消化系统由消化管和消化腺组成，胃属于消化管，在人体的系统中特别重要，注意养胃更加重要。由于大多数人都有胃病，十人九胃，胃是溃疡和癌的好发器官，所以应该把胃保护好，平时注意养生。一、注意不要酗酒，酗酒是单纯性胃炎最常见的原因。戒除烟酒，劳逸结合，生活要规律。二、不要饮用过多的咖啡、浓茶或者摄入过量的含辛辣或者浓郁调料香味的食物。三、不要进食过冷过热的食物。四、注意饮食卫生。五、胃炎与免疫系统有关。细胞免疫反应可对胃炎发病起一定作用。六、感染因素扁桃体、鼻旁窦及口腔炎症可诱发胃炎，幽门螺杆菌可引起胃炎。七、长期精神紧张常常是消化性胃溃疡的重要原因。八、避免急食，多加咀嚼，避免过饱，避免粗糙和刺激性大的食物和药物。九、饮食注意营养，使热量和维生素能满足机体需要。十、中枢神经系统、烧伤、严重感染和休克等等可引起多发性溃疡，称为应激性溃疡，注意身体保护。以上只是养胃的几个方面，平时要多加注意，除了以上方面，许多人也有别的好的养胃的好方法，只要对我们身体健康有益就好。

2023年01月05日 17:53

胃是人体的消化器官，胃好了，身体才会更健康。因此，养胃是非常有必要的。养胃最好是从平常的饮食方面着手，注意饮食一定要有规律，平时应以清淡、易消化的饮食为主，比如小米粥、南瓜、菠菜等食物对胃部都是有着很大的好处的，可以适当多吃一些。新鲜的花生当中蛋白质和脂肪的含量都是非常的丰富的，也是能够起到保护胃的效果的。若想养胃，平时还需注意做好保暖工作，不要让胃部受到寒冷的刺激。同时应避免辛辣、油腻以及生冷类、对胃部刺激比较大的食物。胃是人体最重要的器官，平时一定要注意保养，基本上都是三分治疗七分养。平时要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。要少食多餐，定时定量，饭后适当的运动。同时要避免暴饮暴食，要作息规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠，同时也要戒烟戒酒，尽量不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，可以多吃一些养胃的食物。例如平时可以多吃点小米粥以及南瓜粥，蔬菜粥或者是吃点花生都可以养胃，而且平时也要注意保暖，要多穿点衣服，避免着凉。

2023年01月05日 19:30