对于患有胃炎并且伴有胃胀症状的患者，首先要做到的就是避免一些加重胃部疾病和症状诱因。那么哪些因素会诱发和加重胃炎并且导致胃胀症状持续存在呢？1.暴饮暴食：过多的食物摄入会导致胃部消化功能的压力增加，就像一个人一天工作8小时是很容易接受的，但是你非得要他工作12小时，这个时候短时间是可以的，但是长期以往肯定会造成各种问题的出现，所以对于胃也是一样，给它一个轻松的工作空闲时调养胃部疾病的主要前提。2.别吃伤胃的食物：辣椒、大蒜、洋葱、麻辣火锅、浓茶、烈酒、咖啡等这些食物都是不建议胃病患者食用的，因为这些食物会刺激胃黏膜，导致胃黏膜的损伤，长期食用就会导致胃病的加重。对于胃胀的患者，在日常饮食时应该以清淡易消化的饮食为主，不要食用过多的产气性的食物，如韭菜、牛奶、碳酸饮料等。在吃完后可以适当的散步，促进胃肠的蠕动，不要一吃完就躺在床上，这样很容易导致一些其他疾病的产生。所以说要想养胃，就要注意到以上这些饮食的问题，只有避免了疾病的病因才会将疾病只好，否则你一边在伤胃，一边在养胃，这样的话，胃是不可能好的。

2023年01月05日 15:34

少吃让自己的肠胃不舒服的食物：有些食物过于麻辣、刺激，吃进身体中对于胃肠会产生刺激，那在生活中就应该少吃，甚至不吃。其中，像麻辣烫、烧烤等较为重口味（刺激）的食物，太麻太辣都会刺激损伤到胃粘膜，如果胃粘膜总是被灼伤，久而久之就会引起胃炎的发生，时间过长甚至有可能导致胃癌。另外，要少吃腌制类食物，剩饭菜、腌制肉类、咸菜等食物中的亚硝酸盐含量较高，建议少吃；饭菜现做现吃，避免剩余。远离烟酒，拒绝刺激：抽烟的过程中，烟雾会随着消化道进入胃部，从而就会损伤胃粘膜，导致胃粘膜缺血。缺氧，时间一长往往会导致胃溃疡的发生。建议正在保养胃部和有胃病的人一定要戒烟限酒，从根本上降低损伤。少喝咖啡、少喝浓茶：胃不好的人群，建议要少喝浓茶和咖啡，其中所含的“中枢兴奋剂”会通过神经反射影响到胃粘膜，从而导致胃粘膜充血、粘膜破坏等问题。健康养胃，拒绝坏习惯，按时吃饭，经常饮水，适当运动，合理休息，从根本上降低患消化类疾病的风险。虽然“十人九胃”但也要分人看待，从日常生活做起，别让您的胃部受到伤害。

2023年01月05日 16:12