您好！一般饮食及生活作息不规律的人，容易发生胃酸分泌过多情况。其中，青壮年胃酸过多容易发生十二指肠溃疡，中老年胃酸分泌过多容易发生胃溃疡。平时，胃酸过多的人不建议饮酒、喝咖啡，不主张吃巧克力等糖含量较高的食物，不吃或少吃辛辣、刺激、过烫的饮食。早餐可以“适量清淡饮食”为主。比如，一个水煮蛋、2片全麦面包，加火腿。或者一碗粥（白粥、咸粥均可）牛奶，燕麦等作为早餐。南方小伙伴可以吃肠粉，豆花，炒饭；北方小伙伴可以将豆腐脑、包子、馒头等作为早餐。

2023年01月05日 15:08

要想养胃很简单在早上切三片生姜用小米一起煮粥小米要少放点主要喝的是米汤，在快熟时也是没一两分钟就要关火时打个鸡蛋不要打散荷包蛋。两分钟关火后加入香油和盐放点香葱花就可以了每天早上吃一碗把嫩鸡蛋加汤吃了后再吃其他想吃的早餐坚持七天就会好的这个是养肠胃的，吃了很好👌如果肠胃不好的坚持吃总比吃药强的肠胃有姜的走串功能香油是消炎杀菌的．小米是养胃的做月子都吃的月子米。结合起来就是一个简单又实用的方法。你可以用一用不会有副作用的老少皆宜的。人的一生就是吃才是自己的．穿都是给别人看的自己看𣎴见，只有照镜子才能看见自己的。

2023年01月05日 16:01