有这个便秘的问题不是吃什么能快速排便，而是只要是有便秘的人，都是本身饮食上有问题所以改变你原来的饮食习惯就可以了，不然吃什么都是多余的，原因就是大便干燥他不是自然形成的，都是自己饮食习惯造成的，比如吃馒头的，吃一些吸水的干燥的食物的，就会有这个便秘的现像，还有就是纯吃素的。总之就是各种生活饮的原因造成了这个便秘的现像，不是去吃什么改变而不改变你平时的饮食习惯不要再形成便秘的这个现像就可以了，所以先把你的饮食整理出来，说下你吃的是什么，是什么情况，然后改变了生活饮食习惯就可以了，吃药的话也是结合你的生理现像的，看是那一种便秘。然后对症的吃药，因为同样的排便的药。针对的也是不同的症状和病因的。所以可以去中医院这些诊断以后，进行调节，针对你的症状进行用药，就可以达到调理的效果的，首先还是要改变你的生活饮习惯，不用说同样的吃的别人不这样你这样，一般人都是这样说的但这个和别人无关因为不同的人不的习惯和生理。就像有人是学渣有人是学霸一样，只结合你的状态就可以明确诊断出来的。

2023年01月05日 14:51

大便干燥，便秘快速判断：大便排出困难，排便时间或／及排便间隔时间延长，粪质多于硬。三五日、七八日甚至更长时间排便一次，还伴有腹痛、腹胀、心烦失眠。大便干燥，是什么原因？辨证施治是中医治疗原则，大便干燥常见有以下4种原因，来来，欢迎对号入座！1.分证论治：A.肠胃积热，大便干结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥。可用泻热导滞，润肠通便的麻仁丸。或大黄3g+番泻叶1g，泡水代茶饮。B.虚秘血虚：大便干结，排出困难，面色无华，心悸气短，健忘，口唇色淡，脉细。这个时候你需要养血润肠的润肠丸，平时多跑些当归泡水喝。C.阴寒积滞：大便艰涩，腹痛拘急，胀满拒按，胁下偏痛，手足不温，呃逆呕吐，舌苔白腻。大黄附子汤的温里散寒，通便导滞作用是极好的。D.阴虚干燥：大便干结，如羊屎状，形体消瘦，头晕耳鸣，心烦失眠，潮热盗汗，腰酸膝软，舌红少苔。这个是很多更年期妈妈遇到的问题，滋阴润肠通便是关键，平日可用玉竹、石斛做药膳，麦冬、生地滋阴润肠。

2023年01月05日 15:51

一般大便干燥基本上有遗传性。一般有时大便干燥，可以吃新鲜大枣。每天坚持吃。可以改变这些症状。还可以艾灸试一试。脚底涌泉穴。用一个纸箱子。里面放一个易拉罐。易拉罐需要剪开一少半。里面放艾条。然后在易拉罐的两边放木块或者其它东西。需要放双脚底在上面。然后把纸箱子都盖起来。上面围上毛巾或者不穿的衣服。灸十分钟左右。艾条一柱就可以了。千万不要贪多哦。循序渐进来日方长。还可以补西洋参。因为西洋参是补气血不足的。气血不足也可以引起便秘。脾胃虚弱也可以引起便秘。肝气郁结也可以引起便秘。所以说便秘的原因太多了。如果前面说的效果都不理想。那么说明你肝气郁结。肝脾不和。应该看中医调理了。长期便秘。影响健康。平时可以准备开塞露。便秘的情况可以用开塞露帮助下。千万不要吃大黄水或者果导。长期服用这些泻药。便秘症状会越来越严重哦。平时注意多吃蔬菜水果哦！多喝水。但是苹果，石榴少吃。因为这些水果有收敛作用。可以加重大便干燥症状。不要熬夜。每天坚持运动。应该可以改变便秘的症状。还有点就是一但有便意马上去卫生间。千万不要等待一会再去。

2023年01月05日 16:27