吃花生养胃吗？从保健意义上来说花生有一定的养胃作用，可是一旦得了胃病，在治疗胃病方面，花生的作用并不大，仅能够中和过多胃酸起到一定养胃作用。一些胃病患者，尤其是胃溃疡，胃酸过多的老胃病患者，之所以吃了花生之后感觉胃里舒服了许多，是因为花生在胃里与胃酸发生反应，中和了胃部的酸性环境，使得一些症状得到了改善，在一定程度上减轻了胃酸的刺激，所以生花生并不具有特殊的养胃功效。平时要注意饮食方面的调养，要养成良好的饮食习惯及生活习惯，清淡饮食，避免吃一些生冷，油腻，辛辣刺激性的食物，要忌烟酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，平时要保持心情舒畅，积极的锻炼身体。

2023年01月05日 14:34

花生属于坚果类，富豪蛋白质、油脂、维生素E、叶酸、膳食纤维、锌等多种营养素，营养价值较高，只是花生能量也较高，过量食用有增加肥胖的风险，平均每天食用25克即可。有一种说法是，生吃花生可以养胃，其实这个说法并没有科学依据，首先，花生油脂含量高，油脂并不太容易消化；其次，生花生比较硬，如果咀嚼不充分，也会增加胃肠负担。不过，从营养的角度讲，生吃一些花生还是比较好的，另外，很多人爱吃油炸花生米，不建议食用过多。

2023年01月05日 16:34