养护肾脏必须做到以下几点：1、养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，同时要限盐、限酒。2、可以进行户外锻炼，如打太极、慢跑、走路等，提高机体的抵抗力，但不要去人群聚集的地方，以免交叉感染。3、尽可能的避免劳累和感染，防止肾脏病的复发或者加重。4、在饮食上要求低盐、优质低蛋白饮食，低脂饮食，控制体重，主要采用的是动物蛋白为主，减少植物蛋白的摄入，对于有肾脏疾患者在饮水上根据尿量适当调整。5、最重要的一条是禁止各种肾毒性药物的使用，同时尽可能避免导致肾脏发生损伤的因素，如发热、脱水、血容量不足等。

2023年01月05日 15:48

一、想要肾好，改掉以下三大习惯1、不抽烟不喝酒。2、不要等口渴了才去喝水，每天保持充足的水份至少2000毫升左右。3、不要将碳酸饮料当水喝，长期饮用碳酸饮料会引起尿酸升高。二、补养肾脏的几钟食物1、优质蛋白对肾脏来讲，是一个非常好的补养作用，只要每天按照量来吃，对于肾脏的滋养还是有的。2、枸杞、肉苁蓉、杜仲、山药3、氰之物：猪腰。在中医讲是以脏补脏，一个最典型的食物。注意：损伤肾脏的食物就是盐的使用量！只有把盐降下来，才能对于肾脏有一个最好的保护作用。

2023年01月05日 17:06

肾病指肾虚大多在中年以后才慢慢表现来:白发，易脱发，牙齿松动，身体怕冷，四肢手脚酸软，乏力，失眠多梦，面色苍白，尿频尿急，导至腰酸背痛等症状，有的是妇女产后贫血所至，有的男性生活过多，吃太多激素壮阳药所至，有的感冒头痛时吃过多寒凉中草药，或过多西药，消炎止痛药等，逢药三分毒，没病正常人尽不要吃市场广告吹各种壮阳药，平时多运动，少吃各种冷冻饮料和少吃过多寒凉酸湿食品，平时大鱼大肉和过量饮酒使自己肥胖患高血压等。多吃牛奶，黑豆，核挑，黑糯米，红豆，适当吃牛肉，羊肉，猪腰杜仲汤，或猪尾玉米红萝卜枸杞子汤。排尿不畅时，用玉米须泡水饮。谢请

2023年01月05日 18:20